Время работы:
с 7:30 до 18:00
Телефон:
55-61-93
Адрес:
ул. Песина, д.54
246003, г.Гомель

Ну вот и дождались настоящей зимы. Со снегом и морозом, как полагается. Прочь слякотная европейское межсезонье! Как же  свести к минимуму энергетические затраты организма и сделать пребывание на морозе максимально безопасным для здоровья и комфортным? Вот несколько полезных советов.

В морозы нужно больше двигаться - это главное! Если вы всё-таки замёрзли, снимите по приходу домой холодную одежду и примите тёплую ванну. Причём температуру следует повышать постепенно, по мере адаптации организма. Детям можно дать горячий чай.

Если вы обморозили ноги, разотрите стопы и голени спиртом, потом наденьте шерстяные носки.

Принимайте поливитамины - они повысят иммунитет и расширят сосуды, что помогает сохранить тепло.

На улице в мороз надо дышать через нос, так как, проходя через него, воздух лучше согревается - меньше риска застудить горло.

Важно правильно одеваться. Никакой синтетики, они накаляется моментально и не создаёт при этом воздушную подушку. Оченьэффективнамногослойностьодежды, поэтому лучше одеть несколько вещей. В мороз хороши меховые шапки и головные уборы с теплозащитным слоем. На руки лучше одеть не перчатки, а рукавицы. На ноги - сначала тонкий носок, а затем шерстяной. Важно, чтобы обувь была свободной.

Перед выходом из дома лучше не умываться, не протирать лицо спиртосодержащими лосьонами.

В пищу следует употреблять высококалорийные продукты, богатые белками и жирами. Соблюдайте наши советы, и никакой мороз вам не будет страшен.

footer